はじめまして(^^)私は愛媛で子ども4人を育てている母親soraです。
このブログでは、主に子育てについて書いています。
毎週水曜・土曜20時に投稿中です★
現在の職業は自営業ですが、3年前までは福祉施設で栄養士をしていました。
栄養士は献立を考えることがメインの仕事になるのですが、献立を立てる時の考え方や評価を育児に取り入れてみた結果、気持ちがラクになったので、今回はその考え方を共有します！！
長い目で見てバランスをとる
献立を立てる時は、栄養や見た目、温冷、味のバランスなどを考えるのですが、栄養価については1日単位ではなく1週間や1か月単位で評価します。
育児についても、1日単位で完璧を目指さず、1週間や1か月単位で評価してみてください。
ごはんをあまり食べなかった日
「今日はほとんど食べなかった」と不安になる日もありますが、1か月単位で見れば、栄養は意外と取れていたりします。
毎日完璧に食べさせようとせず、「1週間、1か月を振り返ってトータルでみれば大丈夫」と考えてみてはどうでしょうか。
たくさんテレビや動画を見せてしまった日
親が疲れていて、今日は長時間YouTubeに頼ってしまった…。そんな日があってもいいと思うのです。
気分や体調が良い日に、一緒に絵本を読んだり外で遊んだりしていればOKじゃないでしょうか。
イライラして怒ってしまった日
つい感情的に怒ってしまい落ち込む日があります。
でも他の日に、たっぷり甘えさせてやさしく接している時間があるなら、そう簡単に親子関係が崩れることはないと思います。
親も人間です、イライラして当たり前。「1日単位で見ない」ことで、自己嫌悪から抜け出しましょう。
さいごに
育児を1日ごとに評価するのではなく、「長期的な成長のグラフ」で考えてみてはどうでしょうか。
多少の凸凹があっても、全体としてバランスが取れていればOKです(^o^)丿
完璧じゃなくていい、がんばりすぎないでいい。長い目でみてみると、バランスが取れていることに気付いて、育児が少しラクになるのではないかと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
少しでもお役に立てれば幸いです。
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