親子の運動不足解消！子どもと鬼ごっこで楽しく体力づくり

昨年まで、長女さっちはスイミングを習っていたのですが、”クロールを泳げるようになる”という目標を達成後、スイミングをやめました。

その後、体を動かす機会といえば週末に公園で遊ぶくらいで。もう少し体力づくりできないかな～と考えて長女に合いそうな習い事を探してみましたが、どれも興味を持てず。

本人が楽しめない習い事は続かないし、”行きたくない子ども”と”行かせたい親”のやり取りでお互い疲弊するのは目に見えています。

ちょうどその頃、私自身の仕事が忙しくなりしばらくはこの問題から遠ざかっていました。

習い事に関する過去の記事はこちら↓

https://www.ehime-de-camp.com/ikuzinikki/%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%ef%bc%94%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%bf%92%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%ae%e6%b1%ba%e3%82%81%e6%96%b9%ef%bd%9e%e7%90%86%e7%94%b1%e3%82%84%e7%9b%ae%e6%a8%99%e3%82%92%e6%98%8e%e7%a2%ba/1316/

https://www.ehime-de-camp.com/ikuzinikki/%e7%bf%92%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%82%92%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%86%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e3%80%81%e3%81%a9%e3%81%86%e5%af%be%e5%87%a6%e3%81%99%e3%82%8b/983/

https://www.ehime-de-camp.com/ikuzinikki/%e3%80%90%e7%bf%92%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%80%91%e5%85%ac%e6%b0%91%e9%a4%a8%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%81%ae%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%82%92%e3%83%95%e3%83%ab%e6%b4%bb%e7%94%a8/2700/

　

話は少し変わって。

今年の3月に入り、これまで良しとしてきたYouTube動画の鑑賞をわが家では見ない、というルールを設定しました。（これについてはまた後日記事にします。）

そしてこれまで、私が保育園に通っている三女と長男をお迎えに行く間、長女と次女は自宅で自由にYouTube動画を見ていたのですが、ルール変更後は自宅でお留守番せず一緒にお迎えに行くと言い出しました。

このタイミングで、私は長女と次女に提案しました。

帰りに公園に寄ってみんなで鬼ごっこしよう！と。すると2人ともすごく嬉しそうに「やりたい！」と賛同してくれました。この日からほぼ毎日、お迎えの帰りに公園へ行くようになりました。

三女と長男は、長女と次女が保育園にお迎えに来てくれて嬉しそうだし、帰りに公園で遊べて楽しそう。

長女と次女も、公園の遊具で遊んだり縄跳びをしたりして、楽しく体力づくりができています。

そして、一番の問題であった私自身の運動不足解消にもなって、一石五鳥です！！

なぜ私の運動不足解消になっているのかというと、鬼ごっこをする時は決まって私が鬼役だからです(;^ω^)

初日の筋肉痛はありましたが、その後筋肉痛はなく体力づくりできているなと感じています。寝つきもいい♪

親子で運動不足解消になるし、親子で関わる時間が持てるのもメリットです。

習い事のわずらわしさがなく、私も子どももこれが一番合っていました。

さぁ、いつまで一緒に公園で遊んでくれるのかな～。